پروبیوتیک چیست ؟ چه غذاهایی حاوی پروبیوتیک هستند؟ آیا می دانستید که باکتری ها هم می توانند برای سلامتی مفید باشند ؟؟ ولی این موضوع به نوع باکتری بستگی دارد . در این مقاله قصد داریم در مورد نوعی از باکتری های مفید به نام پروبیوتیک صحبت کنیم . مزایای پروبیوتیک ها به عنوان یکی

خشکی دهان را جدی بگیریم   آیا می دانستید که عملیات هضم ابتدا در دهان صورت می گیرد ؟ و اگر بزاق دهان به میزان کافی ترشح نشود هضم غذا با مشکل مواجه می شود . بزاق دهان شامل دو آنزیم ضروری به نام های : amylase (که به هضم نشاسته ها کمک می کند)

عضله سازی و افزایش وزن اصولی   امروز میخواهم مطلبی را برای شما به اشتراک بگذارم که در آن راهکار های افزایش وزن اصولی و روش های عضله سازی به صورت طبیعی معرفی شده است . این راهکارها برای افرادی که دچار کمبود وزن هستند می تواند بسیار کارامد باشد و به آنها کمک کند

رژیم گیاهخواری ممکن است به بهبود سرطان سینه کمک کند .   آیا شما تصور می کردید که رابطه ای میان رژیم گیاهخواری و درمان سرطان سینه وجود داشته باشد ؟ باید بدانید که بر اساس یک تحقیق انجام شده در سال ۲۰۱۷ که بر روی حیوانات انجام گرفت متوجه شدیم که رژیم گیاهخواری می

حساسیت فصلی   بهار فصل زیبایی است که بسیاری از مردم از فرارسیدن آن لذت می برند. اما در این میان گروهی از افراد وجود دارند که با آمدن فصل بهار اشک از چشمانشان جاری می شود !     این گروه دچار حساسیت فصلی یا Seasonal Allergies هستند آنها با فرارسیدن فصل بهار درگیر

سندرم پیش از قاعدگی هر خانم به طور متوسط ۴۵۰ بار در طول زندگی اش دوران قاعدگی (همان دوران پریود) را تجربه می کند. و تقریبا ۷۵ درصد از خانم ها عوارض این مساله بیولوژیکی طبیعی را تجربه می کنند . ۳۰ تا ۴۰ درصد از خانم های مبتلا به علائم سندرم پیش از قاعدگی

مواد غذایی حاوی آهن آیا شما در برنامه ی غذایی روزانه ی خود موادغذایی حاوی آهن مصرف می کنید؟ آهن جزء اصلی دو نوع پروتئین است: هموگلوبین و میوگلوبین. هموگلوبین بخشی از گلبول قرمز خون است که اکسیژن را به بافتهای بدن منتقل می کند. میوگلبین بخشی از سلول های عضلانی است که اکسیژن را

رژیم پنج به دو رژیم پنج به دو (رژیم ۵ به ۲) یکی از متدهای کاهش وزن و یکی از انواع رژیم های فستینگ (یا همان روزه داری) است که افراد این روزها برای رسیدن به هدف کاهش وزن مورد استفاده قرار می دهند . در واقع در رژیم های دیگر شما تمام ۷ روز

آروماتراپی یا رایحه درمانی درمان های جایگزین مانند آروماتراپی یا همان رایحه درمانی درحال حاضر در بسیاری از مراکز درمانی مانند کلینیک ها و بیمارستان ها و همچنین مراکز ورزشی مانند سالن های یوگا مورد استفاده قرار گرفته می شود . اسانس های رایحه درمانی معمولا از ده ها نوع گیاه مختلف دارویی که شامل

کم آبی بدن اکثر ما ماه های تابستان را دوست داریم، وقت زیادی رادر هوای گرم می گذرانیم و تعرق ما زیاد می شود . که می تواند منجر به مشکلات مربوط به عدم تعادل الکترولیتی، از جمله کم آبی بدن شود. نظرسنجی ها نشان می دهند که ۶۰ تا ۷۵ درصد آمریکایی ها روزانه