سالاد رژیمی کاهو و مرکبات

سالاد رژیمی کاهو و مرکبات

سالاد رژیمی کاهو و مرکبات سالاد رژیمی کاهو و مرکبات با تنها 400 کالری یک وعده غذای رژیمی و کامل برای افرادی است که به دنبال غذای سالم و تناسب اندام هستند . وجود آووکادو و بادام هندی در این سالاد رژیمی چربی های سالم و مفید بدن را تامین کرده و ارزش غذایی آن

رژیم غذایی آلکالاین

رژیم غذایی آلکالاین بسیاری از افراد تعادل بین اسیدی و قلیایی بودن خون را در نظر نمی گیرند . اما باید بدانید که PH مناسب یک معیار حیاتی برای سلامتی کل بدن است . اکثر پزشکان بر اهمیت کاهش اسیدی بودن خون و افزایش خاصیت قلیایی به کمک رژیم غذایی آلکالاین را توصیه می کنند

چربی شکمی در مورد چگونگی کاهش وزن توصیه های مختلفی وجود دارد ولی افراد اکثرا به دنبال راهکار های سریع برای رسیدن به کاهش وزن با کمترین تلاش ممکن هستند . به همین علت بعد از مدت کوتاهی هیجان رسیدن به تناسب اندام در آنها کاهش می یابد . مشکل بسیاری از افرادی که دچار اضافه

سالاد رژیمی نودل و سبزیجات 4

سالاد رژیمی نودل و سبزیجات سالاد رژیمی نودل و سبزیجات سالادی مناسب فصل پاییزی و زمستان هست که حتی می شود آن را به عنوان یک وعده غذایی کامل نوش جان کرد . به علت وجود نودل ، بادمجان و کدو حلوایی و سایر سبزیجات به خوبی حس سیری را به شما می دهد و

سالاد رژیمی لبو و هویج

سالاد رژیمی لبو و هویج

سالاد رژیمی لبو و هویج سالاد رژیمی لبو و هویج یک سالاد رژیمی مناسب فصول پاییز و زمستان است . چغندر دو نوع دارد که یکی به رنگ بنفش پر رنگ یا قرمز است که ما با نام لبو می شناسیم و نوع دیگر آن زرد روشن است که چغندر قند نامیده می شود و

سالاد رژیمی میگو و زودل

سالاد رژیمی میگو و زودل  سالاد رژیمی میگو و زودل میتونه یه ظرف غذای جذاب و کامل و البته سالم باشه که هم میتونید بعنوان یه وعده شام  هم بعنوان وعده ناهار نوش جان کنید .   کدو سبز یکی از پرخاصیت ترین و کم کالری ترین سبزیجات هست که بخش زیادی از آن را

اگر در اینترنت به دنبال راهکارهای کاهش وزن بوده باشید احتمالا با مقالاتی مواجه شده اید که در آن ها نوشته شده فعالیت بدنی خود را افزایش دهید، کالری دریافتی خود را محدود کنید و از مصرف چربی ها پرهیز کنید تا بتوانید به کاهش وزن دست یابید.   اما آیا تابحال به این فکر

سالاد رژیمی اسفناج و کدو حلوایی

سالاد رژیمی اسفناج و کدو حلوایی سالاد رژیمی اسفناج و کدو حلوایی یک سالاد با میوه ها و سبزیجات پاییزی مانند کدو حلوایی و انار است که در کنار بوقلمون و گردو یک وعده وعده غذایی کامل و سیر کننده می باشد. امگا 3 موجود در گردو و پروتئین موجود در بوقلمون ارزش غذایی این سالاد

سالاد زودل و کینوا

سالاد رژیمی زودل و کینوا

سالاد رژیمی زودل و کینوا سالاد رژیمی زودل و کینوا یک وعده غذای کامل و سالم است که بعلت وجود سبزیجاتی مانند زودل و کلم برگ و نخود فرنگی و فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها ست . این آنتی اکسیدان ها با اثرات مخرب رادیکال های آزاد مبارزه کرده و

پرخوری

اگر شما بعد از خوردن آخرین قطعه لازانیا احساس سیری کردید و یا آخرین تکه کیک را با اکراه میل کرده اید تبریک می گویم!! شما پرخوری کرده اید. بعضی مواقع ممکن است پرخوری دردناک و با درد معده و شکم همراه باشد. اما برخی مواقع شما متوجه اتفاق افتادن آن نمی شوید. پس چطور می توانیم