کم کاری تیروئید شرایطی است که در آن غده تیروئید ضعیف شده و به درستی کار نمی کند و نمی تواند هورمون تیروئید را در بدن آزاد کند. غده تیروئید در حالت طبیعی میزان زیادی از هورمون های حیاتی را از طریق جریان خون آزاد می کند. بنابراین اختلال در عملکرد غده تیروئید می تواند مشکلات

رژیم گیاهخواری ممکن است به بهبود سرطان سینه کمک کند آیا شما تصور می کردید که رابطه ای میان رژیم گیاهخواری و درمان سرطان سینه وجود داشته باشد؟ باید بدانید که بر اساس یک تحقیق انجام شده در سال 2017 که بر روی حیوانات انجام گرفت متوجه شدیم که رژیم گیاهخواری می تواند در بهبود سرطان

رژیم کم کربوهیدرات کتوژنیک و 12 باور غلط در مورد آن تا به حال اسم رژیم کتوژنیک را نشنیده اید؟؟ شاید هم یک بار رژیم کم کربوهیدرات کتوژنیک را امتحان کرده باشید. اما احتمالا به دلیل تجربیات ناخوشایندی مانند یبوست در ابتدای کار از آن دلسرد شده اید و آن را ادامه نداده اید.  

تقلب در رژیم غذایی

تقلب در رژیم غذایی

 تقلب در رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند ؟ “من به هیچ وجه نمی توانم در مقابل وسوسه مقاومت کنم.”  این یک جمله آشناست برای اکثر افرادی که قصد شروع یک رژیم غذایی را دارند و یا می خواهند تغییراتی در برنامه غذایی خود داشته باشند. در واقع حذف خوراکی های با قند

دتاکس واتر چربی سوز

دتاکس واتر

در مورد اثرات احتمالی دتاکس واتر بر سلامتی دلایل اغراق آمیز متفاوتی مطرح شده است که برخی از آنها هیچ پایه علمی ندارد. بله، هیدراته ماندن برای سلامتی بسیار مهم است و به همین دلیل است که اغلب توصیه می شود روزانه حدود 8 لیوان آب در روز بنوشید. اما برخی از افراد فکر می

غذاهای بدون کربوهیدرات رژیم های غذایی کم کربوهیدرات مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارند ، به ویژه برای افرادی که می خواهند عادت بد مصرف قند زیاد را از بین ببرند یا کاهش وزن داشته باشند یا سبک زندگی سالمی داشته باشند . معمولا افراد بر این باورند که با گرفتن یک رژیم کم کربوهیدرات

سالاد رژیمی مرغ و لبو

سالاد رژیمی مرغ و لبو سالاد رژیمی مرغ و لبو یه سالاد رژیمی متفاوت و جذاب است که بسیار مناسب فصل زمستان است . مرغ و گردو و آووکادو سرشار از ریزمغذی ها و درشت مغذی ها بوده که این سالاد را به یک وعده غذایی سالم و کامل تبدیل کرده است . آووکادو و

بیماری خود ایمنی

بیماری خود ایمنی چیست؟ اختلالات سیستم ایمنی بدن باعث فعالیت غیرطبیعی سیستم ایمنی می شود . به طوری که سیستم ایمنی بر ضد بدن عمل می کند و به بافت های خود صدمه می زند . بنابراین توانایی بدن در مبارزه با عوامل آسیب زا به شدت کاهش یافته و در برابر عفونت ها و

رژیم پنج به دو

رژیم پنج به دو

رژیم پنج به دو (رژیم 5 به 2) یکی از متدهای کاهش وزن و یکی از انواع رژیم های فستینگ (یا همان روزه داری) است که افراد این روزها برای رسیدن به هدف کاهش وزن مورد استفاده قرار می دهند (1). این رژیم توسط ژورنالیست بریتانیایی به نام Michael Mosley معرفی شد. در واقع در

رژیم کتو

برخلاف بسیاری از رژیم های غذایی بی پایه و اساس که پس از مدت محدودی ناپدید می شوند رژیم کتوژنیک یا رژیم کتو بیش از 9 دهه ( از سال 1920 میلادی ) تجویز شده است و براساس درک جامعی از علوم فیزیولوژی و تغذیه تنظیم شده است.در آن زمان محققان موسسه جان هاپکینز برای