سبک زندگی شما از اهمیت ویژه ای برخوردار است و شما نمی توانید به هر خبری که در شبک های اجتماعی منتشر می شود اعتماد کنید، خصوصا اگر به مقاله یا مطلبی در حوزه سبک زندگی و سلامت  برخورد کنید باید از منبع آن موضوع مطلع شوید. با یک گشت و گذار در رسانه ها

رژیم غذایی کتوژنیک

رژیم غذایی کتوژنیک

رژیم غذایی کتوژنیک برای خانم ها مناسب است؟ در مقاله قبلی که در سایت منتشر شده درباره رژیم کتوژنیک بطور کامل توضیح داده شد که در رژیم غذایی کتوژنیک بدن شما به جای سوزاندن کربوهیدرات ها برای تولید انرژی چربی ها را می سوزاند. بنابراین در این فرآیند فرد میزان زیادی از چربی های بدن

وعده قبل از تمرین

وعده غذایی قبل از تمرین و اهمیت آن برای عضله سازی راز پنهانی در پشت پرده عضله سازی و افزایش حجم عضلات وجود ندارد. اما اگر شما به آنچه که در بشقابتان وجود دارد توجه نکنید، عضله سازی و افزایش حجم عضلات تقریبا غیرممکن است. حتی اگر شما سخت ترین تمرینات ورزشی را به صورت

سالاد رژیمی

16 نوع سالاد رژیمی

16 نوع سالاد رژیمی سالادها یکی از وعده های جذاب و پرطرفدار و رنگارنگ در بین برنامه غذایی افراد هستند . در این میان برخی افراد از انواع سالادها برای کمک به کاهش وزن و لاغری استفاده می کنند . اما آیا همه انواع سالادها ، رژیمی و کم کالری هستند ؟؟ باید بدانید که

رژیم غذایی کیت میدلتون

رژیم غذایی کیت میدلتون در زمان بارداری و بعد از آن احتمالا زمانی که از خانواد سلطنتی صحبت می شود لوکس ترین ها به فکرتان میرسد . بهترین خانه ها، بهترین ماشین ها و حتی بهترین غذاها. این فکر اشتباه نیست ولی کاملا درست هم نیست. خانواده های سلطنتی نیز از خوردن غذاهای سبک و

سم زدایی بدن احتمالا با گشت و گذار در شبکه های اجتماعی یا جست و جو در اینترنت عبارت سم زدایی بدن را زیاد دیده اید یا از دوستان و نزدیکانتان درباره رژیم غذایی سم زدا تعاریف بسیاری شنیده اید . چرا که موضوع سم زدایی بدن به تازگی در بین افراد بسیار رایج شده

نان کتوژنیک

نان کتوژنیک ، نان کم کربوهیدرات و رژیمی اگر شما از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات مثل رژیم لاغری کتوژنیک پیروی می کنید باید “نان کتوژنیک” را حتما بشناسید . این دستور تهیه نه تنها برای رژیم لاغری کتوژنیک مناسب است بلکه برای کسانی که از رژیم های فاقد گلوتن و رژیم پالئو هم پیروی

پوسیدگی دندان

 چه خوراکی هایی موجب پوسیدگی دندان می شوند؟؟  آیا تا به حال به این فکرکرده اید که چه غذاهایی موجب پوسیدگی دندان می شوند و در مقابل چه غذاهایی از پوسیدگی دندان پیشگیری می کنند؟؟ شما ممکن است هر روز مسواک بزنید، به صورت منظم از نخ دندان استفاده کنید و چکاپ ماهیانه نزد دندان پزشک خود

مارچوبه یکی از انواع سبزیجات بسیار مقوی است که در رنگ های سبز، سفید و بنفش یافت می شود. این خوراکی سرشار از مواد مغذی (ریز مغذی و درشت مغذی) و همچنین سرشار از فولات (1)، پتاسیم، فیبر، ویتامین A ،C و B6 است. تحقیقات نشان می دهد که مارچوبه در میان سایر میوه ها و

رژیم غذایی

بهترین رژیم لاغری برای کاهش وزن هر روزه ما در مورد یک رژیم غذایی جدید خبری می شنویم که در توضیحات آن نوشته شده به سرعت به کاهش وزن می رسید. اما واقعا بهترین رژیم لاغری برای کاهش وزن چیست؟؟ کاهش وزن سریع با انتخاب بهترین رژیم غذایی چیزی است که تقریبا همه ما تلاش کردیم