تقلب در رژیم غذایی

تقلب در رژیم غذایی

تقلب در رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند ؟ “من به هیچ وجه نمی توانم در مقابل وسوسه مقاومت کنم.”  این یک جمله آشناست برای اکثر افرادی که قصد شروع یک رژیم غذایی را دارند و یا می خواهند تغییراتی در برنامه غذایی خود داشته باشند . در واقع حذف خوراکی های

دتاکس واتر چربی سوز

دتاکس واتر چربی سوز

دتاکس واتر چربی سوز دتاکس واتر یا آب طعم دار یا آب سم زدا درواقع ترکیبی از میوه ها و سبزیجات مختلف و آب است که این روزها طرفداران بسیاری پیدا کرده است . مخصوصا بین افرادی که قصد لاغری یا کاهش وزن دارند . این نوشیدنی های جذاب و لوکس اما کم هزینه نه

غذاهای بدون کربوهیدرات رژیم های غذایی کم کربوهیدرات مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارند ، به ویژه برای افرادی که می خواهند عادت بد مصرف قند زیاد را از بین ببرند یا کاهش وزن داشته باشند یا سبک زندگی سالمی داشته باشند . معمولا افراد بر این باورند که با گرفتن یک رژیم کم کربوهیدرات

سالاد رژیمی مرغ و لبو

سالاد رژیمی مرغ و لبو سالاد رژیمی مرغ و لبو یه سالاد رژیمی متفاوت و جذاب است که بسیار مناسب فصل زمستان است . مرغ و گردو و آووکادو سرشار از ریزمغذی ها و درشت مغذی ها بوده که این سالاد را به یک وعده غذایی سالم و کامل تبدیل کرده است . آووکادو و

بیماری خود ایمنی

بیماری خود ایمنی چیست

بیماری خود ایمنی چیست؟ اختلالات سیستم ایمنی بدن باعث فعالیت غیرطبیعی سیستم ایمنی می شود . به طوری که سیستم ایمنی بر ضد بدن عمل می کند و به بافت های خود صدمه می زند . بنابراین توانایی بدن در مبارزه با عوامل آسیب زا به شدت کاهش یافته و در برابر عفونت ها و

رژیم پنج به دو

رژیم ۵:۲

رژیم پنج به دو رژیم پنج به دو (رژیم ۵ به ۲) یکی از متدهای کاهش وزن و یکی از انواع رژیم های فستینگ (یا همان روزه داری) است که افراد این روزها برای رسیدن به هدف کاهش وزن مورد استفاده قرار می دهند . در واقع در رژیم های دیگر شما تمام ۷ روز

رژیم کتو

رژیم کتو برخلاف بسیاری از رژیم های غذایی بی پایه و اساس که پس از مدت محدودی ناپدید می شوند رژیم کتوژنیک یا رژیم کتو بیش از ۹ دهه ( از سال ۱۹۲۰ میلادی ) تجویز شده است و براساس درک جامعی از علوم فیزیولوژی و تغذیه تنظیم شده است . رژیم کتو برای درصد

سالاد رژیمی کاهو و مرکبات

سالاد رژیمی کاهو و مرکبات سالاد رژیمی کاهو و مرکبات با تنها ۴۰۰ کالری یک وعده غذای رژیمی و کامل برای افرادی است که به دنبال غذای سالم و تناسب اندام هستند . وجود آووکادو و بادام هندی در این سالاد رژیمی چربی های سالم و مفید بدن را تامین کرده و ارزش غذایی آن

رژیم غذایی آلکالاین

رژیم غذایی آلکالاین بسیاری از افراد تعادل بین اسیدی و قلیایی بودن خون را در نظر نمی گیرند . اما باید بدانید که PH مناسب یک جنبه حیاتی برای سلامتی کل بدن است . اکثر پزشکان بر اهمیت کاهش اسیدی بودن خون و افزایش خاصیت قلیایی خون به کمک رژیم غذایی آلکالاین را توصیه می

چربی شکمی چه خطراتی دارد؟

چربی شکمی در مورد چگونگی کاهش وزن توصیه های مختلفی وجود دارد ولی افراد اکثرا به دنبال راهکار های سریع برای رسیدن به کاهش وزن با کمترین تلاش ممکن هستند و به همین علت بعد از مدت کوتاهی هیجان رسیدن به تناسب اندام در آنها کاهش می یابد . مشکل بسیاری از افرادی که دچار