اگر شما دنبال کاهش وزن هستید فرضیه رژیم سوپ کلم احتمالا باید برای شما جذاب باشد. ابداع کنندگان این رژیم ادعا می کنند که شما می توانید با پیروی از این رژیم غذایی تا 4.5 الی 5 کیلوگرم در یک هفته کاهش وزن داشته باشید و برای رسیدن به این هدف کافی است تا خوراکی

رژیم کتوژنیک در سال های اخیر مانند آتش سوزی گسترش یافته است !. این محبوبیت تنها به دلیل وجود خوراکی های پرچرب و خوشمزه در این رژیم غذایی نیست. بلکه به علت فواید دیگر این رژیم مثل کنترل اشتها، عدم نیاز به کالری شماری و پیروی آسان از این رژیم غذایی به وجود آمده است.

رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی با میزان چربی زیاد است برای اینکه بدن بتواند متابولیسم خود را از گلوکز به کتون ها تغییر دهد. در حالت استاندارد یا همان رژیم کتوژنیک کلاسیک کربوهیدرات ها به 15 الی 20 گرم در طول روز محدود می شوند و پروتئین ها به میزان یک گرم در ازای هر

رژیم وگان امروزه طرفرداران زیادی دارد، وگان ها به دلایل مختلف از مصرف فرآورده های گوشتی و حیوانی پرهیز می کنند که عمده ترین این دلایل عبارتند از : حفظ سلامت، کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی، پیشگیری از بروز انواع بیماری ها و همچنین حفاظت از اکوسیستم زمین و احترام به حقوق حیوانات. این موضوع

خواص جینسینگ

خواص جینسینگ

جینسینگ قرن ها است که در آسیا و شمال امریکا مورد استفاده قرار گرفته است. بسیاری از افراد از آن برای افزایش قدرت تفکر، تمرکز، تقویت حافظه و استقامت استفاده می کنند. همچنین برای کمک به درمان افسردگی، اضطراب و درمان طبیعی خستگی مزمن استفاده می شود. از دیگر خواص جینسینگ  تقویت سیستم ایمنی بدن،

غذای سالم

اکثر افراد تصور می کنند که سبک زندگی سالمی دارند. اما وقتی عمیق تر وارد لایف استایل آنها می شویم میبینیم که دسته زیادی از خوراکی ها که به ظاهر سالم هستند در برنامه غذایی آنها وجود دارد. امروزه با وجود تبلیغات گسترده یا بسته بندی ها جذاب برای مواد غذایی افراد دچار یک دوگانگی

دوران بارداری

دوران بارداری یکی از هیجان انگیز ترین دوره های زندگی یک زن است که در عین حال می تواند خیلی استرس زا هم باشد ، تمام مادران در طول دوران بارادای در تلاشند تا نحوه تغذیه خود را طوری تنظیم کنند که جنین آنها در بهترین شرایط رشد کند و به میزان کافی از مواد

کمبود ویتامین

کمبود ویتامین مشکلی است که امروزه با رشد غذاهای فراوری شده و رژیم های غذایی بی کیفیت بسیاری از افراد را درگیر خود نموده است. در حالت ایده آل ما باید خوراکی های کاملا ارگانیک مصرف کنیم و همچنین مصرف غذاهای فراوری شده و کارخانه ای را کاهش دهیم ،  رژیم غذایی ما باید سرشار

پوکی استخوان را باید جدی بگیرید این بیماری در حقیقت زمانی ایجاد می شود که میزان تراکم استخوان ها به شدت کم شود واقعیت ترسناکی در مورد پوکی استخوان وجود دارد که این بیماری معمولا خاموش است و در طول سالها در حال رشد است بدون این که ما متوجه آن باشیم. بسیاری افراد تا

تا به امروز بیش از 1500 تحقیق بر روی روغن نارگیل انجام شده که نشان می دهد خواص روغن نارگیل بیشمار است و یکی از سالم ترین خوراکی ها در این سیاره است. خواص روغن نارگیل و موارد استفاده آن فراتر از چیزی است که اکثر مردم فکر می کنند. اما تحقیقات در نهایت از