علی رغم تحصیل در رشته الکترونیک علاقه خاصی به حوزه سلامت و تناسب اندام و تولید محتوا در این بخش را دارم ، در حال حاضر مشغول تکمیل دوره کارشناسی تغذیه می باشم و به عنوان بنیان گذار در استارتاپ دکتر بادی فعالیت می کنم.
یک روز خوب

یک روز خوب چگونه آغاز کنیم و از اول صبح سر حال باشیم صبح حتما حمام بروید یک دوش آب گرم یا سرد ( بسته به نوع حالت شما ) می‌تواند به شما از لحاظ روحی و جسمی کمک نماید. در معرض نور باشید نور طبیعی خورشید به کاهش سطح ملاتونین در بدن کمک می نماید و مانند

How to avoid injuries

We exercise for a myriad of reasons. Many of these reasons are obvious such as  reduction of body fat, weight management, mental health, to feel better, or just for the overall positive health benefits.  However, there are certain injury prevention protocols that should be followed.  The last thing any of us wants is prolonged downtime