علی رغم تحصیل در رشته الکترونیک علاقه خاصی به حوزه سلامت و تناسب اندام و تولید محتوا در این بخش را دارم ، در حال حاضر مشغول تکمیل دوره کارشناسی تغذیه می باشم و به عنوان بنیان گذار در استارتاپ دکتر بادی فعالیت می کنم.

کینوا و دلیل برای مصرف آن   کینوا یکی از سالم ترین و پرطرفدار ترین دانه های روز زمین است در برخی از موارد آن مادر دانه ها می نامند   کینوا یک دانه بدون گلوتن محسوب می شود و برای افرادی که به مواد دارای گلوتن حساسیت دارند گزینه مناسبی به حساب می آید

افزایش وزن

روش های اصولی افزایش وزن کمبود وزن به همان اندازه اضافه وزن می تواند عذاب آور باشد. غذاها و تمرینات خاصی وجود دارد که به شما کمک می کند بدون آسیب رساندن به بدنتان میزان کالری روزانه خود را با خوراکی های سرشار از مواد مغذی افزایش دهید . و ماهیچه های خود را با

تمام خوراکی هایی که ما می خوریم در یکی از دو دسته ریز مغذی ها و درشت مغذی ها قرار می گیرند و هر دو بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند. بدن ما هم به ریز مغذی ها و هم به درشت مغذی ها برای عملکرد بهتر نیاز دارد. آنها در کنار هم

روغن کانولا

روغن کانولا و هر آنچه درمورد آن باید بدانید هنگامی که صحبت روغن کانولا به میان می آید عده ای آن را بعنوان یک ماده سالم میبینند و عده ای آن را کاملا مضر و بی فایده می دانند و دو دیدگاه افراط گرایانه نسبت به این روغن به وجود می آید.   از یک

 شیر بادام و فواید آن را در این مقاله در کنار هم بررسی می نماییم آیا شما هم از آن دسته از افرادی هستید که وقتی متوجه می شوید کافی شاپ مورد علاقه تان به جای محصولات معمول شیر ، شیر بادام می فروشد، خوشحال می شوید؟ من هم همینطور. شیر بادام یکی از محصولات

قهوه بدون کافئین

قهوه بدون کافئین چیست؟ درواقع تمام کافئین موجود در این قهوه به طور کامل استخراج شده روش هایی برای جدا سازی کافئین از قهوه وجود دارد : طریق Swiss water ، حلال یا کربن دی اکسید. قهوه بدون کافئین 100 درصد هم بدون کافئین نیست بلکه در هر فنجان سه میلی گرم کافئین وجود دارد. این

ورزش trx

آیا واقعا ورزش trx تاثیرگذار است؟؟ ورزش trx ،احتمالا شما هم اسم آن  را شنیده اید و یا به تبلیغاتی در این مورد بر خورده اید که شاید شمارا ترغیب کرده باشد که در مورد ورزش تی آر ایکس جست و جو کنید در مورد فواید آن بیشتر بدانید  تا بتوانید این ورزش را شروع

علایم بارداری

علایم بارداری بارداری نشانه ها و علائم متفاوتی دارد که در هر فرد با فرد دیگر متفاوت است و حتی ممکن است برای یک خانم ، مرتبه اول و دوم بارداری نشانه های متفاوتی داشته باشد . در این پست سعی می‌کنیم با اشاره به علایم بارداری ، پاسخ‌های مناسبی برای این سئوال همیشگی بانوان که،

طب سنتی چینی می گوید که کبد پرکار ترین ارگان بدن می باشد و زندگی کردن بدون آن امکان پذیر نیست بنابراین سم زدایی کبد برای بدن بسیار حیاتی است. کبد بزرگترین غده بدن است که در فعالیت‌های سوخت‌ و ساز بدن مانند گوارش نقش دارد. یکی از کارهای کبد به دام انداختن سموم و تصفیه آنها

کمبود آهن

کمبود آهن شایعترین گونه کم خونی بوده و بعلت مقدار ناچیز آهن در غذا و یا نبود جذب گوارشی آن برای جبران آهن ازدست رفته در عادت ماهانه و یا بیماری است. آهن یک قسمت اصلی در ترکیب هموگلوبین است. کمبودآهن سبب کاهش ورود هموگلوبین بداخل گلبول قرمز می‌شود. چه مواد غذایی کمبود آهن در