علی رغم تحصیل در رشته الکترونیک علاقه خاصی به حوزه سلامت و تناسب اندام و تولید محتوا در این بخش را دارم ، در حال حاضر مشغول تکمیل دوره کارشناسی تغذیه می باشم و به عنوان بنیان گذار در استارتاپ دکتر بادی فعالیت می کنم.

سبک زندگی شما از اهمیت ویژه ای برخوردار است و شما نمی توانید به هر خبری که در شبک های اجتماعی منتشر می شود اعتماد کنید، خصوصا اگر به مقاله یا مطلبی در حوزه سبک زندگی و سلامت  برخورد کنید باید از منبع آن موضوع مطلع شوید. با یک گشت و گذار در رسانه ها

رژیم غذایی کتوژنیک

رژیم غذایی کتوژنیک

رژیم غذایی کتوژنیک برای خانم ها مناسب است؟ در مقاله قبلی که در سایت منتشر شده درباره رژیم کتوژنیک بطور کامل توضیح داده شد که در رژیم غذایی کتوژنیک بدن شما به جای سوزاندن کربوهیدرات ها برای تولید انرژی چربی ها را می سوزاند. بنابراین در این فرآیند فرد میزان زیادی از چربی های بدن

وعده قبل از تمرین

وعده غذایی قبل از تمرین و اهمیت آن برای عضله سازی راز پنهانی در پشت پرده عضله سازی و افزایش حجم عضلات وجود ندارد. اما اگر شما به آنچه که در بشقابتان وجود دارد توجه نکنید، عضله سازی و افزایش حجم عضلات تقریبا غیرممکن است. حتی اگر شما سخت ترین تمرینات ورزشی را به صورت

سم زدایی بدن احتمالا با گشت و گذار در شبکه های اجتماعی یا جست و جو در اینترنت عبارت سم زدایی بدن را زیاد دیده اید یا از دوستان و نزدیکانتان درباره رژیم غذایی سم زدا تعاریف بسیاری شنیده اید . چرا که موضوع سم زدایی بدن به تازگی در بین افراد بسیار رایج شده

مارچوبه یکی از انواع سبزیجات بسیار مقوی است که در رنگ های سبز، سفید و بنفش یافت می شود. این خوراکی سرشار از مواد مغذی (ریز مغذی و درشت مغذی) و همچنین سرشار از فولات (1)، پتاسیم، فیبر، ویتامین A ،C و B6 است. تحقیقات نشان می دهد که مارچوبه در میان سایر میوه ها و

رژیم غذایی

بهترین رژیم لاغری برای کاهش وزن هر روزه ما در مورد یک رژیم غذایی جدید خبری می شنویم که در توضیحات آن نوشته شده به سرعت به کاهش وزن می رسید. اما واقعا بهترین رژیم لاغری برای کاهش وزن چیست؟؟ کاهش وزن سریع با انتخاب بهترین رژیم غذایی چیزی است که تقریبا همه ما تلاش کردیم

پروبیوتیک

پروبیوتیک چیست؟ چه غذاهایی حاوی پروبیوتیک هستند؟ آیا می دانستید که باکتری ها هم می توانند برای سلامتی مفید باشند؟؟ ولی این موضوع به نوع باکتری بستگی دارد. در این مقاله قصد داریم در مورد نوعی از باکتری های مفید به نام پروبیوتیک صحبت کنیم. مزایای پروبیوتیک ها به عنوان یکی از راه حل های

خشکی دهان را جدی بگیریم آیا می دانستید که عملیات هضم ابتدا در دهان صورت می گیرد؟ و اگر بزاق دهان به میزان کافی ترشح نشود هضم غذا با مشکل مواجه می شود. بزاق دهان شامل دو آنزیم ضروری به نام های: amylase (که به هضم نشاسته ها کمک می کند) و lipase (که به

کم کاری تیروئید شرایطی است که در آن غده تیروئید ضعیف شده و به درستی کار نمی کند و نمی تواند هورمون تیروئید را در بدن آزاد کند. غده تیروئید در حالت طبیعی میزان زیادی از هورمون های حیاتی را از طریق جریان خون آزاد می کند. بنابراین اختلال در عملکرد غده تیروئید می تواند مشکلات

عضله سازی و افزایش وزن اصولی

عضله سازی و افزایش وزن اصولی امروز میخواهم مطلبی را برای شما به اشتراک بگذارم که در آن راهکارهای افزایش وزن اصولی و روش های عضله سازی به صورت طبیعی معرفی شده است. این راهکارها برای افرادی که دچار کمبود وزن هستند می تواند بسیار کارآمد باشد و به آنها کمک کند تا روند عضله