علی رغم تحصیل در رشته الکترونیک علاقه خاصی به حوزه سلامت و تناسب اندام و تولید محتوا در این بخش را دارم ، در حال حاضر مشغول تکمیل دوره کارشناسی تغذیه می باشم و به عنوان بنیان گذار در استارتاپ دکتر بادی فعالیت می کنم.

اگر شما دنبال کاهش وزن هستید فرضیه رژیم سوپ کلم احتمالا باید برای شما جذاب باشد. ابداع کنندگان این رژیم ادعا می کنند که شما می توانید با پیروی از این رژیم غذایی تا 4.5 الی 5 کیلوگرم در یک هفته کاهش وزن داشته باشید و برای رسیدن به این هدف کافی است تا خوراکی

درمان دندان قروچه

تقریبا 1 نفر از هر سه نفر دندان قروچه یا براکسیسم را در طول زندگی خود تجربه کرده است و تقریبا 10% افرادی که دچار دندان قروچه هستند به طور جدی این کار را انجام می دهند و موجب تخریب دندان های خود می شوند. این شرایط برای افراد در سنین مختللف ممکن است اتفاق بیفتد،

دفع سنگ کلیه به شدت دردناک است، این نکته را هر فردی که سنگ کلیه را تجربه کرده باشد تایید می کند. به همین دلیل است که به سادگی امکان دارد تا مدت طولانی فرد را از انجام امور بی اندازد. سنگ کلیه  یکی از شایع ترین اختلالات دستگاه ادراری است که هر ساله بیش

رژیم کتوژنیک در سال های اخیر مانند آتش سوزی گسترش یافته است !. این محبوبیت تنها به دلیل وجود خوراکی های پرچرب و خوشمزه در این رژیم غذایی نیست. بلکه به علت فواید دیگر این رژیم مثل کنترل اشتها، عدم نیاز به کالری شماری و پیروی آسان از این رژیم غذایی به وجود آمده است.

رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی با میزان چربی زیاد است برای اینکه بدن بتواند متابولیسم خود را از گلوکز به کتون ها تغییر دهد. در حالت استاندارد یا همان رژیم کتوژنیک کلاسیک کربوهیدرات ها به 15 الی 20 گرم در طول روز محدود می شوند و پروتئین ها به میزان یک گرم در ازای هر

رژیم وگان امروزه طرفرداران زیادی دارد، وگان ها به دلایل مختلف از مصرف فرآورده های گوشتی و حیوانی پرهیز می کنند که عمده ترین این دلایل عبارتند از : حفظ سلامت، کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی، پیشگیری از بروز انواع بیماری ها و همچنین حفاظت از اکوسیستم زمین و احترام به حقوق حیوانات. این موضوع

غذای سالم

اکثر افراد تصور می کنند که سبک زندگی سالمی دارند. اما وقتی عمیق تر وارد لایف استایل آنها می شویم میبینیم که دسته زیادی از خوراکی ها که به ظاهر سالم هستند در برنامه غذایی آنها وجود دارد. امروزه با وجود تبلیغات گسترده یا بسته بندی ها جذاب برای مواد غذایی افراد دچار یک دوگانگی

دوران بارداری

دوران بارداری یکی از هیجان انگیز ترین دوره های زندگی یک زن است که در عین حال می تواند خیلی استرس زا هم باشد ، تمام مادران در طول دوران بارادای در تلاشند تا نحوه تغذیه خود را طوری تنظیم کنند که جنین آنها در بهترین شرایط رشد کند و به میزان کافی از مواد

کمبود ویتامین

کمبود ویتامین مشکلی است که امروزه با رشد غذاهای فراوری شده و رژیم های غذایی بی کیفیت بسیاری از افراد را درگیر خود نموده است. در حالت ایده آل ما باید خوراکی های کاملا ارگانیک مصرف کنیم و همچنین مصرف غذاهای فراوری شده و کارخانه ای را کاهش دهیم ،  رژیم غذایی ما باید سرشار

پوکی استخوان را باید جدی بگیرید این بیماری در حقیقت زمانی ایجاد می شود که میزان تراکم استخوان ها به شدت کم شود واقعیت ترسناکی در مورد پوکی استخوان وجود دارد که این بیماری معمولا خاموش است و در طول سالها در حال رشد است بدون این که ما متوجه آن باشیم. بسیاری افراد تا