کالری منفی چیست؟ کدام مواد غذایی کالری منفی دارند؟

کالری منفی در غذا به آن دسته از مواد غذایی اطلاق می‌شود که میزان کالری ای که صرف هضم آن‌ها در بدن می‌شود از کالری اولیه خود آن مواد غذایی بیشتر است. این مواد غذایی به کاهش وزن و چربی سوزی کمک می‌کنند.

اگر در صدد کاهش وزن و بالا بردن چربی سوزی در بدن خود هستید حتما در رژیم غذایی خود از مواد غذایی با کالری منفی استفاده نمایید.

با توجه به تنوع این دسته از خوراکی‌ها شما می‌توانید با انتخاب غذاهایی که مقدار بیشتری از این مواد اولیه را در خود دارا هستند سریعتر به سمت کاهش وزن و چربی سوزی حرکت کنید در ادامه با چند مورد از این مواد غذایی بیشتر آشنا شوید.

  • اسفناج
  • گل کلم
  • بروکلی
  • تربچه
  • کاهو و کلم پیچ
  • کرفس
  • بادمجان
  • مارچوبه
  • سیر و پیاز
  • خیار
  • کیوی
  • زغال اخته
  • طالبی
  • پاپایا
  • تمشک
  • شاه توت
  • پرتقال
  • گریپ فروت
  • هندوانه
  • سیب

 

در ادامه این پست از سایت دکتر بادی می توانید اینفوگرافیک کامل این مطلب را مشاهده نمایید و با دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.

کالری منفی

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *