خشکی دهان چه مشکلاتی ایجاد می کند؟

خشکی دهان را جدی بگیریم

آیا می دانستید که عملیات هضم ابتدا در دهان صورت می گیرد؟ و اگر بزاق دهان به میزان کافی ترشح نشود هضم غذا با مشکل مواجه می شود. بزاق دهان شامل دو آنزیم ضروری به نام های: amylase (که به هضم نشاسته ها کمک می کند) و lipase (که به هضم چربی ها کمک می کند). (1)

 

بزاق دهان با مرطوب کردن غذاها، جویدن و بلعیدن آنها را راحت تر می کند. هنگامی که کمبود بزاق وجود داشته باشد سوزش دهان، پوسیدگی دندان، هضم ضعیف تنفس بدبو و عفونت های دهان به وجود می آیند. (2اینها دلایلی هستند که با دانستن آنها متوجه می شویم خشکی دهان موضوع جدی ای است و باید به سرعت برطرف شود. خشکی دهان زمانی اتفاق می افتد که غده ترشح کننده بزاق به خوبی کار نکند.

 

عوامل مختلفی می تواند موجب خشکی دهان شود. برخی از این عوامل عبارتند از: کهولت سن ، اثرات جانبی داروها ، شیمی درمانی و پرتو درمانی. برای درمان خشکی دهان ابتدا باید ریشه آن را کشف کرد تا بفهمیم علت خشکی دهان چه بوده است. اگر به خاطر اثرات جانبی داروها باشد تغییر دوز دارو و نوع دارو ممکن است به بهبود خشکی دهان کمک کند. اما اگر علت خشکی دهان به خاطر مشکلات سلامتی مانند دیابت باشد درمان خشکی دهان ممکن است پیچیده شود . در این مقاله قصد داریم تا راهکارهای طبیعی برای درمان خشکی دهان معرفی کنیم و علت خشکی دهان را بررسی کنیم .

 

 

 

خشکی دهان چیست؟؟

 

خشکی دهان

 

 

خشکی دهان شرایطی است که در آن غده ترشح کننده بزاق به خوبی کار نکند. همانطور که گفته شد وجود بزاق دهان برای روند هضم الزامی است. همچنین بزاق دهان برای جلوگیری از بیماری های لثه، پوسیدگی دندان و پیشگیری از عفونت دهان ضروری است. علاوه بر اینها خشکی دهان می تواند چالش های مختلفی را ایجاد کند. ممکن است جویدن و بلعیدن غذا را دشوار کند و تنفس شما را بدبو کند. خشکی دهان باید جدی گرفته شود چراکه با طولانی شدن این وضعیت مشکلات مختلفی ایجاد می شود.

 

 

علائم و نشانه های خشکی دهان

 

علائم و نشانه های خشکی دهان عبارتند از:

 

-احساس چسبناک بودن دهان

 

-افزایش غلظت بزاق دهان

 

-تنفس بدبو

 

-بروز مشکل در جویدن

 

-بروز مشکل در صحبت کردن

 

گلو درد

 

-خستگی

 

-خشکی زبان

 

-تغییر در طعم غذا ها

 

-کم طاقتی

 

-خشکی و ترک لب ها

 

-مشکلات لثه

 

-پوسیدگی دندان

 

 

علت خشکی دهان

 

 

 

علت خشکی دهان

 

عوامل ایجاد خشکی دهان عبارتند از:

 

-دارو ها: داروهای درمان افسردگی ، فشارخون و آنتی هیستامین ها، همچنین داروهای آرامش بخش موجب خشکی دهان می شوند.

 

-کهولت سن: کهولت سن یکی دیگر از عوامل ایجاد خشکی دهان است . افرادی که دچار آلزایمر هستند ، بیشتر از سایرین دچار خشکی دهان می شوند.

 

– شیمی درمانی: افرادی که برای درمان بیماری سرطان از شیمی درمانی کمک می گیرند ممکن است به صورت مقطعی یا همیشگی دچار خشکی دهان شوند.

 

-دیابت: بیماران دیابتی خصوصا آن دسته از بیمارانی که دیابت کنترل نشده دارند ، به خشکی دهان دچار می شوند.

 

-سکته: انواع سکته می تواند در افراد خشکی دهان ایجاد کند.

 

-بیماری ایدز یا HIV: بیماری ایدز رابطه مستقیمی با خشکی دهان دارد.

 

-بیماری آلزایمر: به گفته انجمن آلزایمر آمریکا بیماران آلزایمری به علت مصرف دارهای خاص با خشکی دهان مواجه می شوند.

 

-تنباکو: کشیدن و یا جویدن تنباکو موجب ایجاد خشکی دهان می شود . که البته با ترک آن این موارد به سرعت برطرف می شود.

 

-الکل: نوشیدن الکل و یا استفاده از فرآورده هایی که بر پایه الکل هستند مانند برخی دهان شویه ها.

 

 

 

 

درمان متعارف خشکی دهان

بسیاری از افراد خشکی دهان را جدی نمیگیرند و پس از مشاهده نشانه های آن تلاشی برای بهبود این مساله پیدا نمی کنند. اما این افراد باید بدانند که عدم درمان خشکی دهان می تواند در دراز مدت مشکلات جدی در هضم و سلامت دندان ها ایجاد کند. برای تشخیص علت خشکی دهان باید سابقه پزشکی شما به طور کامل بررسی شود. داروهای مصرفی، آسیب های فیزیکی و سابقه شیمی درمانی در یافتن علت خشکی دهان تاثیر مستقیم دارد.

 

اگر دچار خشکی دهان هستید نکته مهمی که باید توجه داشته باشید این است که هر سه الی شش ماه باید به دندان پزشک مراجعه کنید. تا با چکاپ دندان ها از سلامت آنها اطمینان حاصل کنید. راهکارهای درمان خشکی دهان رابطه مستقیمی با ریشه ایجاد آن دارد. که توسط پزشک متخصص شناسایی و درمان می شود.

 

 

 

 

5 راهکار طبیعی برای درمان خشکی دهان

 

1-هیدراته ماندن

با مصرف 8-10 لیوان در طول روز می توانید بدن خود را هیدراته نگه دارید و مانع از کم آبی بدن خود شوید. این نکته را فراموش نکنید که قبل از رفتن به رختخواب حتما یک لیوان آب بنوشید.

 

2- نوشیدن آب همراه با غذا

مصرف نوشیدنی های غیرالکلی همراه با غذا به هضم بهتر غذا و پیشگیری از خشکی دهان کمک می کند 

 

3-تنفس با بینی و نه با دهان

یکی از عوامل رایج ایجاد خشکی دهان تنفس از طریق دهان است. هنگام انجام تمرینات ورزشی (مانند ورزش TRX و فیتنس) سعی کنید تنفس خود را کنترل کنید و از طریق دهان نفس نکشید. اگر زیاد عرق می کنید بهتر است در طول انجام این تمرینات آب بنوشید.

البته بسیاری از افراد از طعم طبیعی آب خوششان نمی آید. بهترین راهکار برای این افراد استفاده از دتاکس واتر در طول تمرینات ورزشی است.

 

4-ماساژ دادن روغن نارگیل روی لب ها

ترک لب از نشانه های رایج خشکی دهان است. استفاده از روغن نارگیل وماساژ آن روی لب ها برای چند روز پیاپی به بهبود این ترک ها کمک می کند.

 

5-مصرف غذاهایی که ترشح بزاق را بیشتر می کند

خیار، سیب و میوه هایی که درصد زیادی از آنها را آب تشکیل داده است باید به عنوان اسنک در رژیم غذایی افرادی که به خشکی دهان دچار هستند جای داده شود. فلفل سیاه، هویج، زنجبیل، آندیو و کرفس از دیگر غذاهایی هستند که ترشح بزاق را افزایش می دهند.

 

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *