شکستن ناخن

علت شکستن ناخن

علت شکستن ناخن

همانطور که پوست شما می تواند از سلامت درون شما خبر بدهد ناخن ها هم می توانند نشان گر برخی مشکلات سلامتی باشند . تا به حال به این فکر کرده اید که چه عواملی موجب شکستن ناخن می شوند؟؟

 

در برخی مواقع شکستن ناخن در نتیجه افزایش سن و یا کمبود رطوبت ایجاد می شوند. در برخی مواقع نیز می توانند در اثر مشکلات تیروئیدی مانند پرکاری و یا کم کاری تیروئید ایجاد شوند. دستان شما اغلب می تواند سن شما را نشان دهد. همچنین ناخن های شما. اگر به ناخن های کودکان دقت کرده باشید متوجه تفاوت رنگ و بافت آن ها با دستان خود می شوید.

 

با افزایش سن مراقبت از ناخن ها امر مهمی است. اما چطور می توانیم ناخن های خود را مستحکم کنیم؟ خوشحالم که می توانم بگویم روش های موثر و طبیعی زیادی برای افزایش سلامت ناخن ها وجود دارد.

 

چه چیز باعث شکنندگی و بی دوام شدن ناخن ها می شود؟؟

 

شکستن ناخن-1

 

ناخن های دست و پای شما از لایه های پروتئینی به نام کراتین ساخته شده اند. ناخن های سالم سطحی صاف و مستحکم دارند و رنگ آن ها یک دست می باشد و نقطه تغییر رنگی روی آن ها مشاهده نمی شود. اما برخی مواقع ناخن ها شکننده شوند . ناخن های دست بیشتر از ناخن های پا امکان شکستن دارند.

 

تحقیقات نشان می دهند که 20 درصد جمعیت زنان دنیا دچار ناخن های بی دوام هستند. وقتی شما ناخن بی دوام دارید معنی آن این است که ناخن های شما به راحتی شکسته و پوسته و پوسته می شود.

 

 

نشانه های ناخن های بی دوام

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا ناخن هایتان به راحتی می شکنند؟؟ علائم و نشانه های متعددی وجود دارد که از اصلی ترین آن ها وجود ترک ، پوسته شدن سطح ناخن ها ، ایجاد بافت های ناهموار روی ناخن و شکستن سر ناخن ها است.

علت شکستن ناخن ها چیست؟؟

شکستن ناخن می تواند یکی از نشانه های افزایش سن و یا مواجهه با مواد شیمیایی ( مواد تمیز کننده ) باشد . استفاده از لاک پاک کن و یا داشتن لاک های طولانی مدت یکی دیگر از عوامل ناخن های شکننده است . از جمله عوامل دیگری که در شکنندگی ناخن ها موثرند می توان به عفونت قارچی ناخن ها ، nail Psoriasis ( بیماری خود ایمنی ناخن ها ) اشاره نمود.

 

وقتی کسی مشکل تیروئیدی دارد احتمالا تجربه شکستن ناخن و ریزش مو را داشته است . مشکلات تیروئیدی در خانم ها بیشتر وجود دارد. کم کاری تیروئید از دیگر عوامل شناخته شده شکستن ناخن می باشد. کم کاری تیروئید بدین معناست که غده تیروئید توانایی تولید هورمون را به اندازه کافی ندارد. این مشکل می تواند منجر به کاهش متابولیسم در بدن شود.  بر اساس یک مقاله که توسط دانشگاه پزشکی هاروارد منتشر شد هنگامی که متابولیسم بدن کاهش پیدا کند بدن کمتر عرق می کند. عرق یک مرطوب کننده طبیعی برای بدن به حساب می آید . در نتیجه کمتر عرق کردن مساوی است با پوست خشک و شکستن ناخن.

 

-در مورد رژیم غذایی کم کاری تیروئید می توانید از طریق لینک زیر مطالعه کنید :

-رژیم غذایی کم کاری تیروئید

 

بر اساس تحقیق منتشر شده توسط انجمن پوست و موی آمریکا ، بیماری های داخلی و یا کمبود ویتامین از عوامل اصلی و پشت پرده شکستن ناخن ها می باشد. اگر کمبود ویتامین و مواد معدنی منجر به شکستن ناخن شود احتمالا مربوط به کمبود آهن است. بنابراین افرادی که مبتلا به کمبود آهن و یا کم خونی هستند ناخن های شکننده تری دارند. مورد دیگری که در این تحقیق به آن اشاره شده این است که اگر ناخن های دستتان بی دوام باشند اماناخن های پا سالم به نظر برسند ، احتمالا یک عامل خارجی موجب شکستن ناخن های دست شده است.

 

عوامل موثر دیگری که در کنار کمبود آهن می توان از آن ها نام برد آفتاب سوختگی ، کار مداوم با آب ، استفاده از استون برای پاک کردن لاک هستند . برخی اوقات ناخن ها دارای قوس های غیر معمول و برآمدگی های غیر طبیعی می باشد، که می توانند نتیجه آسیب دیدگی باشند و یا مشکلات مربوط به سلامتی را در بدن نشان دهند.

 

درمان طبیعی برای شکنندگی ناخن ها

 

تا زمانی که علت پزشکی مانند مساله تیروئید وجود نداشته باشد ، شایع ترین روش پیشگیری و درمان ناخن های شکننده و بی دوام کاهش ارتباط با آب و عوامل شیمیایی تحریک کننده و مرطوب کردن منظم دست ها به وسیله کرم های مرطوب کننده می باشد. همچنین پوشیدن دستکش در هنگام کار با آب می تواند از ناخن های شما بسیار مراقبت کند . به عنوان مثال زمانی که شما در حال شستن ظروف هستید و این کار را در طول روز چندین بار تکرار می کنید. پوشیدن دستکش از ناخن های شما محافظت می کند.

 

شکستن ناخن-2

 

1-هیدراته بمانید

وقتی صحبت از پرهیز از تماس با آب در رابطه با شکستن ناخن ها می شود نباید تصور کنید که نوشیدن آب می تواند مضر باشد. بلکه کاملا برعکس است . هیدراته ماندن (یعنی مصرف آب به میزان نیاز در طول روز که معمولا برابر با 1.5 لیتر آب می باشد) و مصرف غذاهای طبیعی و سرشار از آب مانند خیار و هندوانه یک راهکار عالی برای مرطوب نگه داشتن پوست و ناخن های شماست.

 

2- استفاده از کرم های مرطوب کننده طبیعی

همانطور که گفتیم مرطوب نگه داشتن دست ها یک راهکار عالی برای پیشگیری از شکستن ناخن می باشد. سعی کنید پس از هر بار شستشوی دستان خود از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. سعی کنید از کرم هایی که حاوی ترکیبات آلوئه ورا ، نعنا ، خیار و لوندر (اسطوخودوس) است استفاده کنید.

 

-خواص آلوئه ورا در پوست و مو و زیبایی رو می تونید از طریق لینک زیر مطالعه کنید :

-آلوئه ورا و نحوه مصرف آن

 

3- از پاک کننده طبیعی ناخن استفاده کنید

پاک کننده های لاک معمولا از مواد شیمیایی تشکیل شده اند. یکی از این مواد شیمیایی که در اکثر آنها وجود دارد استون می باشد. این پاک کننده ها نه تنها می تواند اثرات منفی بر سلامت ناخن های شما داشته باشد ، بلکه می تواند باعث تولید سموم در بدن و ایجاد انواع حساسیت ها برای پوست ، چشم و ریه شوند.

 

من می خواهم به شما یک دستور تهیه لاک پاک کن طبیعی را بدهم که در 5 دقیقه به راحتی در منزل می توانید آن را تهیه کنید.

مواد مورد نیاز:

-3/1 کاسه سرکه سیب ارگانیک

-3 قطره عصاره گریپ فروت

-3 قطره عصاره پرتقال شیرین

-7 قطره عصاره لیمو

-1 قاشق الکل سفید

همه مواد را با یکدیگر مخلوط کنید . محلول بدست آمده را در شیشه کوچکی بریزید . پنبه را کمی به محلول آغشته کنید و روی ناخن هایتان بکشید.

 

4- روغن دانه بروکلی

این روغن یک درمان طبیعی پر قدرت برای ناخن های شکننده می باشد . روغن دانه بروکلی از جوانه های بروکلی ساخته می شود که سرشار از اسیدهای چرب می باشد و یک منبع فوق العاده برای سلامت پوست ، مو و ناخن ها است. برای مشاهده تاثیر شگفت آور آن هر شب یک قطره از آن روی هر کدام از ناخن های خود بریزید و توسط پنبه ای کوچک روی سطح ناخن ماساژ دهید. صبح که بیدار میشوید ناخن های شما مرطوب و هیدراته شده اند.

 

5-بیوتین

براساس یک تحقیق موادی که حاوی بیوتین یا ویتامین B7 می باشند به درمان ناخن های شکننده کمک می کنند. بیوتین توانایی مستحکم کردن ناخن ها را دارد . از جمله غذاهایی که حاوی میزان مناسبی بیوتین می باشند می توان به بادام ، تخم مرغ ، جو دو سر ، گوجه فرنگی و پیاز اشاره نمود.

 

بیوتین

6- ویتامین E

کپسول های ویتامین E ارزان هستند و یک راه موثر برای کمک به بهبود ناخن های شکننده می باشند . مایعی که از این کپسول ها خارج می شود یک درمان عالی برای ناخن های شماست. کپسول ها را بشکنید و مایع داخل آن را روی ناخن های خود بریزید . 

 

7- پرهیز از استفاده از ناخن های مصنوعی

بر اساس گفته انجمن پوست و مو آمریکا از ناخن های مصنوعی نباید برای پوشاندن ناخن های شکننده استفاده نمود زیرا ممکن است این وضعیت را بدتر کند. ناخن های مصنوعی برای افرادی که مستعد ابتلا به عفونت های قارچی هستند یا ناخن های شکننده دارند توصیه نمی شود.

 

احتیاط:

برخی از تغییرات در ناخن ها جدی نیستند اما برخی دیگر نیاز به مراقبت های پزشکی دارند. در صورتی که هر یک از موارد زیر را مشاهده کردید لطفا به پزشک متخصص مراجعه کنید:

-تغییر رنگ کل ناخن و ایجاد رگه های تاریک روی سطح ناخن

-تغییر در شکل ظاهری ناخن مانند ایجاد برآمدگی یا انحنای غیرطبیعی

-تورم و درد اطراف ناخن

-جدا شدن ناخن از پوست اطراف آن

-خون ریزی اطراف ناخن

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *