دیابت بارداری

دیابت دوران بارداری و تأثیر آن بر جنین

دیابت بارداری چیست؟؟

در مقاله قبلی منتشر شده در سایت دکتر بادی، بیماری قند خون یا دیابت، انواع و درمان آن را بررسی کردیم . علاوه بر دیابت نوع 1 و 2 نوعی دیگر از دیابت وجود دارد که در دوران بارداری اتفاق می افتد که به آن دیابت بارداری می گویند . گفته می شود خانم های بارداری که قبلا هرگز دیابت نداشتند ، اما سطح قند خون آنها در دوران بارداری بالا است به دیابت بارداری مبتلا هستند . بر اساس تحقیق منتشر شده در مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ، 9% از خانم های باردار دچار دیابت بارداری می شود . 

 

لزوما برخی از خانم ها هم ممکن است در طول دوران بارداری به دیابت مبتلا نشوند . یعنی قبل از دوران بارداری مبتلا به دیابت بوده اند اما تشخیص داده نشده است . بنابراین در دوران بارداری بعلت تغییرات هورمونی بروز پیدا می کند . حتما باید این نکته را در نظر بگیریم که تشخیص به موقع ، کنترل و درمان دیابت در دوران بارداری بسیار ضروری می‌باشد. چرا که دیابت بارداری در مواردی ممکن است به ناهنجاری‌های جسمی ، حتی مرگ و میر در نوازادان و مادران باردار منجر شود.

 

علت ابتلا به دیابت بارداری

علت دقیق ابتلا به دیابت بیماری هنوز مشخص نیست . یک دلیل آن می تواند اختلالات هورمونی در دوران بارداری باشد که ممکن است فرد باردار را دچار مشکل مقاومت به انسولین کند و یا بدن شخص قادر به تولید انسولین نباشد . بنابراین میزان گلوکز خون آنها از حد مجاز فراتر می رود که به این حالت هیپرگلیسمی می گویند . در این شرایط او ممکن است تا سه برابر انسولین نیاز داشته باشد .

 

دیابت بارداری چگونه بر کودک شما تاثیر می گذارد؟

دیابت بارداری در هنگام شکل گیری بدن و رشد جنین اتفاق می افتد . بنابراین اگر تحت درمان و کنترل قرار نگیرد می تواند به نوزاد شما آسیب برساند . هنگامی که شما به این عارضه مبتلا هستید لوز المعده برای تولید انسولین بیش از حد کار می کند . اما انسولین نمی تواند سطح قندخون را پایین آورد . بنابراین گلوکز اضافی خون از طریق جفت عبور می کند و میزان قند خون نوزاد را بالا می برد . این مساله باعث می شود که لوزالمعده نوزاد برای کنترل سطح قندخون انسولین بیشتری تولید کند . در این حالت جنین انرژی بیشتری نسبت آنچه که برای رشد لازم دارد را دریافت می کند و این انرژی اضافه به صورت چربی در بدن او ذخیره می شود .

این عارضه به نام ماکروزومی (وزن بالا تر از حد طبیعی ) شناخته می شود . نوزادان مبتلا به این عارضه در هنگام تولید دچار مشکلاتی می شوند مانند شکستگی شانه ها در هنگام تولد ، مشکلات تنفسی ، چاقی و در بزرگسالی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 .

 

درمان دیابت بارداری

از آنجا که دیابت بارداری به شما و نوزادتان صدمه می زند باید سریعا برای درمان اقدام کنید . در درمان دیابت بارداری هدف حفظ سطح قند خون نرمال است. درمان دیابت بارداری همیشه شامل یک رژیم بارداری ویژه و و فعالیت بدنی است و ممکن است شامل تست قندخون روزانه و تزریق انسولین نیز باشد . دقت کنید که در این مورد حتما باید با پزشک خودتان مشورت کنید و مراقبت های بهداشتی را با دقت انجام دهید تا خطر سزارین زودهنگام را کاهش دهید . 

 

-سطح قندخون خود را کنترل کنید 

ممکن است شما مجبور شوید در طول روز 4 بار قندخون خود را کنترل کنید تا مطمئن شوید که سطح قندخون تان در حالت نرمال قرار دارد . اگر قندخون شما افزایش یابد ، لوزالمعده کودکتان ممکن است انسولین بیشتری آزاد کند . که این مساله موجب کاهش سطح قندخون در نوزاد شما می شود. دیابت بارداری احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را در شما افزایش می دهد . بنابراین آن را جدی بگیرید و مراقبت های بهداشتی را جدی بگیرید . 

-رژیم غذایی سالمی داشته باشید

یکی از بهترین راه های کنترل قندخون و جلوگیری از اضافه وزن مصرف خوراکی های سالم می باشد . به خصوص که در طول دوران بارداری داشتن یک رژیم بارداری سالم نیز اهمیت بیشتری پیدا می کند . یک رژیم غذایی سالم شامل سبزیجات ، آجیل ها و دانه ها ، کربوهیدرات های تصفیه نشده و چربی های سالم می باشد . 

-ورزش منظم را جدی بگیرید 

فعالیت بدنی منظم قبل و بعد از بارداری اهمیت زیادی دارد . ورزش کردن باعث کاهش سطح قندخون می شود و حساسیت سلول ها به انسولین را افزاش می دهد . به این معنی که بدن نیاز کمتری به تولید انسولین دارد .  پیاده روی ، شنا ، یوگا و پیلاتس انتخاب های خوبی برای دوران بارداری می باشد .

-از دارو ها استفاده کنید

اگر رژیم غذایی و برنامه ورزشی برای کاهش سطح قندخونتان کافی نبود ممکن است مجبور شوید تا از تزریق انسولین استفاده کنید . بین 10-20 درصد از خانم های مبتلا به دیابت بارداری برای کاهش قندخون نیاز به تزریق انسولین دارند .

 

 

 

کاهش خطر ابتلا به دیابت با کاهش وزن

اگر شما نسبت به وزن ایده آلتان 20 درصد بیشتر اضافه وزن دارید در معرض ابتلا به دیابت هستید . بنابراین با کاهش حتی چند کیلو می توانید از ابتلا به دیابت نوع 2 و خطر ابتلا به سندرم متابولیک جلوگیری کنید . 

-سبک زندگی و رژیم غذایی سالم داشته باشید . سعی کنید کالری روزانه بدن خود را از سبزیجات و میوه های آنتی اکسیدانی ، چربی های سالم مانند روغن زیتون و کنجد و پروتئین های با کیفیت تامین کنید . در واقع اصلی ترین عامل برای جلوگیری از دیابت سبک زندگی سالم و داشتن برنامه غذایی سالم می باشد .

-ورزش منظم در کنار برنامه غذایی سالم می تواند به بدن شما کمک کند تا بدون تولید انسولین اضافی سطح قندخون خود را کنترل کنید. 

 

از بهترین رژیم های غذایی و اثبات شده در دنیا برای کاهش وزن و جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 رژیم کتوژنیک و رژیم مدیترانه ای هستند که می توانید از طریق لینک های زیر اطلاعات بیشتری در مودر آنها کسب کنید . 

-رژیم کتوژنیک

-رژیم مدیترانه ای

 

چه کسانی در معرض ابتلا به دیابت بارداری هستند ؟

-کسانی که قبل از حاملگی اضافه وزن دارند .

-کسانی که مبتلا به دیابت نیستند . اما سطح قند خون آنها کمی بالا است .

-کسانی که سابقه خانوادگی دیابت دارند .

-کسانی که در بارداری قبلی خود سابقه دیابت بارداری داشته اند .

-کسانی که مبتلا به فشار خون بالا هستند 

-کسانی که نوزادان بالای 4 کیلوگرم به دنیا آورده اند .

-کسانی که نوزادان قبلیشان دچار نقایصی در هنگام تولد بوده اند .

 

 

 

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *