درمان گلو درد

گلو درد در هر موقع از سال ممکن است به سراغ شما بیاید و همچنین ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. برخی از گلو درد ها ممکن است دلایل ویروسی داشته باشند و برخی دیگر ممکن است به علت انتقال باکتری ها باشند. گلو درد بسیار مسری است و این بسیار مهم است که به سرعت پس از مشاهده اولین علائم به دنبال درمان آن باشیم. خوشبختانه راهکار های طبیعی زیادی برای درمان گلو درد وجود دارد که شما می توانید با استفاده از آن ها در خانه و بدون نیاز به مصرف آنتی بیوتیک ها گلو درد خود را درمان کنید.

 

نشانه های گلو درد

گلو درد نوعی از التهاب است که در گلو و لوزه ها ایجاد می شود و باعث درد در هنگام بلعیدن می شود. به گزارش پایگاه NCBI حدود 10-30 درصد از مردم در سراسر دنیا سالیانه دچار گلو درد می شوند(1). نشانه های گلو درد رابطه مستقیمی با علت ایجاد آن دارد. برخی از نشانه های معمول گلو درد عبارتند از: درد هنگام بلعیدن و صحبت کردن، مشکل در بلعیدن، ایجاد مخاط در گلو، تورم در گردن یا فک، تورم لوزه ها و قرمز شدن آن، دانه های سفید رنگ روی لوزه، خشونت صدا.

اگر گلو درد شما عفونی باشد ممکن است تب، سر درد، درد بدن، سرفه، آبریزش بینی و حالت تهوع ایجاد شود. گلو درد معمولا پس از علائم آن آغاز می شود و ظرف مدت یک هفته نا پدید می شود(2). 

 

درمان گلو درد

دلایل ابتلا به گلو درد

ممکن است از طریق باکتری streptococcus یا از طریق ویروس rhino ایجاد شود. تشخیص عامل ابتلا به گلو درد کار مشکلی می باشد. اگر عامل گلو درد ویروسی باشد معمولا با نشانه های سرماخوردگی و آنفلوآنزا همراه است، نشانه هایی مانند آبریزش بینی، عطسه، سرفه و بدن درد. درحدود 85 تا 90 درصد گلو درد های ایجاد شده در بزرگسالان عامل ویروسی دارد(3).

نشانه های گلو درد معمولا شامل آبریزش بینی یا سرفه نمی شود، در عوض لنف های شما متورم شده، لکه های سفید روی لوزه ها ظاهر شده و تب نمایان می گردد. کودکان بین 5 تا 15 سال بیشترین درصد ریسک ابتلا به گلو درد را دارند. در برخی موارد گلو درد ممکن است نتیجه رفلاکس معده یا آلرژی باشد. حساسیت فصلی نیز در برخی موارد همراه با گلو درد ظاهر می شود.

 

9 راهکار خانگی برای درمان گلو درد

برای درمان گلو درد انواع داروهای شیمیایی وجود دارد اما پیشنهاد ما استفاده از راهکار های خانگی برای درمان گلو درد می باشد.

  • عسل طبیعی
  • آب قلم
  • سیر
  • ویتامین C
  • ریشه شیرین بیان
  • زینک
  • پروبیوتیک ها
  • روغن اکالیپتوس
  • عصاره لیمو

 

درمان گلو درد - 1

1-عسل طبیعی

عسل طبیعی دارای قابلیت ضد التهابی و ضد میکروبی می باشد که به درمان گلو درد کمک می کند. عسل درد و تورم در ناحیه گلو را تسکین می دهد. همچنین از تجمع مخاط و ایجاد سرفه جلوگیری می کند. براساس تحقیق انجام شده در مرکز علوم پایه پزشکی ایران عسل قابلیت مهار 60 گونه باکتری مختلف و برخی از گونه های قارچ و ویروس را دارد. همچنین به دلیل دارا بودن طیف وسیعی از فنول ها، پپتیدها و آنزیم ها دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است(4). مقداری عسل طبیعی را به آب گرم یا چای خود اضافه کنید و آن را با عصاره لیمو ترش تازه ترکیب کنید تا یک محلول سریع و قدرتمند برای درمان گلو درد خود بسازید.

 

2-آب قلم

مصرف آب قلم علاوه بر این که بدن شما را هیدراته نگه می دارد به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. آب قلم دارای ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده ای می باشد که هضم آن ها آسان است. همچنین مصرف آب قلم به درمان زودتر آسیب دیدگی ها و زخم ها کمک می کند. آب قلم سرشار ازمواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر می باشد که جذب آن ها توسط بدن آسان است. براساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه پزشکی نبراسکا آمینو اسیدهای موجود در آب قلم یا آب مرغ التهابات موجو در سیستم تنفسی را از بین می برد(5).

 

3- سیر

آلیسین یکی از عناصر فعال سیر تازه خرد شده است که دارای خاصیت ضد میکروبی می باشد(6). برای اینکه از سیر خام بهره بگیرید آن را در غذا یا سالاد های خود رنده کنید.

 

4-آب

هیدراته ماندن بدن یک کلید اصلی برای سم زدایی بدن از ویروس ها و باکتری ها می باشد سعی کنید روزانه 8 لیوان آب یا به عبارت دیگر هر دو ساعت یک لیوان آب بنوشید. براساس تحقیقی که در سال 2008 در انگلستان انجام شد افرادی که بدن خود را هیدراته نگه داشته باشند ( به این معنا که به میزان کافی آب بنوشند ) 20 درصد زودتر از سایرین از شر بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا رها می شوند(7).

 

5-ویتامین C

ویتامین C به بهبود عملکرد سیستم ایمنی، جلوگیری از ایجاد گلو درد و سلول های گلبول قرمز خون کمک می کند. قبل از اینکه دچار گلو درد شوید روزانه 1000 میلی گرم ویتامین C مصرف کنید و آن را از غذاهایی مانند گریپ فروت، پرتقال، برگ کلم (kale)، کیوی دریافت کنید و سعی کنید از این میوه ها در اسموتی های خود استفاده کنید.

 

6-ریشه شیرین بیان

تحقیقات نشان داده است که ریشه شیرین بیان خاصیت فوق العاده ای برای درمان گلو درد و سرفه دارد. عملکرد آن به گونه ای است که مانع تشکیل مخاط می گردد و آن ها را به بیرون روانه می کند و در کاهش التهاب لوزه ها تاثیر به سزایی دارد. محققان همچنین دریافتند که ریشه شیرین بیان به علت داشتن 300 نوع فلاونوئید مختلف خواص ضد ویروسی و ضد میکروبی دارد.

 

7-زینک (روی)

زینک یا همان روی توانایی افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن را دارد. اگر به مدت 5 ماه یا بیشتر از مواد غذایی حاوی روی استفاده کنید ریسک ابتلا به سرماخوردگی در شما کاهش می یابد. غذاهایی که حاوی زینک هستند تخمه آفتابگردان، اسفناج، مرغ، قارچ و صدف می باشند.

 

8-پروبیوتیک

تحقیقات نشان داده است مکمل های پروبیوتیکی به کاهش التهابات در سیستم تنفسی کمک می کند. براساس مطالعات انجام شده در سال 2010 که بر روی 638 کودک بین 3-6 سال انجام شد مشخص شد که مصرف ماست یا نوشیدنی های دارای پروبیوتیک التهابات لوزه و سیستم تنفسی را تا 20 درصد کاهش می دهد(8). 

 

9-خواب

در حقیقت کمبود خواب می تواند به اندازه تغذیه ناسالم و نداشتن فعالیت کافی خطرآفرین باشد. در نظر داشته باشید که بهترین مدت زمان برای خواب شبانه 7-9 ساعت می باشد. کیفیت خواب یک عامل مهم برای افزایش ایمنی بدن، درمان گلو درد و کاهش ابتلا به بیماری های معمول مانند سرماخوردگی می باشد.

 

10-عصاره لیمو

عصاره لیمو یک ماده قدرتمند برای سم زدایی قسمت های مختلف بدن می باشد. این عصاره خاصیت ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد. همچنین حاوی میزان زیادی ویتامین C می باشد. عصاره لیمو همچنین به افزایش بزاق و مرطوب نگه داشتن گلو کمک می کند(9). سعی کنید روزانه 1-2 قطره عصاره لیمو تازه به آب یا چای خود اضافه کنید.

 

11- عصاره اکالیپتوس

عصاره اکالیپتوس یکی از مفیدترین داروها برای درمان گلو درد می باشد. این عصاره دارای خواص آنتی اکسیدانی می باشد که به بهبود گردش خون و افزایش عملکرد سیستم تنفسی کمک می کند. عصاره اکالیپتوس به عنوان یک ضد عفونی کننده طبیعی برای کاهش گلودرد، سرفه، سرماخوردگی و سایر عفونت ها استفاده می شود.

 

اخطار:

اگر لوزه های کودکتان ملتهب شده و نشانه هایی مانند اختلال در تنفس و سخت بلعیدن آب دهان دارد حتما به پزشک متخصص خود مراجعه کنید.

 

منبع: https://goo.gl/jQPKEt

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *