درمان تبخال لب با کمک خوراکی های سالم

درمان تبخال لب

تبخال لب یک بیماری ویروسی است که از طریق انتقال ویروس herpes simplex وارد بدن می شود . این ویروس موجب ایجاد نقاط دردناک و قرمز رنگی روی لب ها ، لثه ، زبان و سقف دهان شما می شود . این ویروس همچنین ممکن است علائمی مانند درد عضلانی و سرما خوردگی ایجاد کند . ویروس herpes simplex تنها روی انسان اثرگذار است . ویروس تبخال لب از طریق بزاق آلوده منتقل می شود . از آنجا که این ویروس بسیار مسری است اکثر افراد تا قبل از رسیدن به سن بزرگسالی حداقل یکبار آن را تجربه کرده اند و به آن آلوده شده اند .

 

تبخال لب

 

 

بعد از اینکه ویروس تبخال وارد بدن شما شد توانایی منحصر به فردی برای رسیدن به سه مرحله را دارد :

مرحله اول عفونت اولیه : در این مرحله ویروس وارد پوست یا غشای مخاطی می شود و زخم های دهان وسایر علائم مانند تب ممکن است ایجاد شود . البته ممکن است که شما عفونت بدون علامت را تجربه کرده باشید . در این نوع عفونت هیچکدام از علائم ممکن است ظاهر نشوند ولی شما آلوده به ویروس شده اید

مرحله دوم دوره تاخیر : ویروس به سمت مجموعه ای از بافت های عصبی در ستون فقرات شما حرکت می کند که نام آن ها dorsal root ganglion است سپس در آن شروع به تولید مثل می کند و غیر فعال می شود .

مرحله سوم عود مجدد بیماری : هنگامی که شما با استرس های خاصی مواجه می شوید و یا تغییرات روحی ملموسی دارید و حتی اگر صبح زود به طرز بدی از خواب بیدار شوید این ویروس می تواند دوباره فعال شود و موجب به وجود آمدن زخم ها و علائم دیگر شود .

 

 

نشانه ها و علائم تبخال لب

آزمایش خون می تواند تعداد آنتی بادی های تبخال را در بدن نشان دهد . این بدین معنا نیست که آنتی بادی ها شامل تعداد ویروس های تبخال در بدن هستند ، بلکه به معنی پاسخ سیستم ایمنی به ویروس های موجود در بدن می باشند .

شایع ترین علائم تبخال لب عبارتند از :

1-ایجاد یک زخم یا مجموعه ای از زخم های درحال توسعه که بر روی لب ها یا داخل دهان ممکن است ایجاد شود .

2-زخم ها ممکن است دردناک باشند و در صورت پارگی آنها مایعی از آن بیرون می ریزد که شامل ویروس های herpes simplex می باشد .

 

 

 

درمان تبخال لب و رهایی از آن با راهکارهای طبیعی

درحقیقت اگر شما آلوده به ویروس تبخال شده باشید درمان دقیقی برای آن وجود ندارد . اما با کمک راهکارهای طبیعی مانند تغییر در سبک زندگی ، افزایش فعالیت روزانه و شروع یک رژیم غذایی مناسب می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند و دوره درمان را کوتاه تر کند . این گام های خاص می تواند به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به علائم تبخال و خطر انتقال فرد به فرد را کاهش دهد .

 

برترین غذاهایی که به درمان تبخال لب کمک می کند

 

 

تبخال لب

 

اولین قدم برای رهایی از تبخال لب کمک به بهبود عملکرد سیستم ایمنی با افزایش مصرف مواد مغذی است . سعی کنید این غذاها را در رژیم غذایی خود استفاده کنید تا بتوانید تا حد ممکن این ویروس را خاموش نگه دارید .

 

-غذاهای سرشار از L-lysine :

این آمینو اسید ممکن است از تکثیر ویروس تبخال جلوگیری کند . خوراکی هایی مانند حبوبات ، ماهی سالمون ، بوقلمون ، مرغ و سبزیجات دارای این آمینو اسید مفید هستند .

-سبزیجات نارنجی و قرمز :

این سبزیجات دارای آنتی اکسیدان هایی به نام هایی کاروتنوئید و ویتامین C می باشند که به بازسازی سلول های مرده پوست کمک می کند و همچنین با خنثی کردن اثرات مخرب رادیکال های آزاد به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند .

-ماهی های سرشار از امگا 3 :

اسیدهای چرب امگا 3 گروهی از چربی های فوق العاده هستند که مانع بروز التهابات و فعال شدن ویروس تبخال لب می شوند .

-پروتئین های خالص و با کیفیت :

بدن ما بدون وجود پروتئین کافی نمی تواند خود را بازسازی کند . سعی کنید در وعده های غذایی روزانه خود بین 120-140 گرم پروتئین خالص جای دهید . بهترین منابع پروتئینی عبارتند از گوشت قرمز ، تخم مرغ ، بوقلمون و انواع ماهی ها .

-زینک ( روی ) :

زینک یک ماده معدنی ضروری برای بدن می باشد که به بازسازی پوست و محافظت از بدن در قبال نفوذ بیماری ها کمک می کند . بهترین منابع غذایی حاوی زینک در لیست زیر می باشند :
-جگر
-تخمه کدو حلوایی
-اسفناج
-گوشت قرمز
-آجیل

-عصاره ها :

عصاره ها می توانند به بهبود تبخال لب کمک کنند . عصاره هایی مثل روغن گل میخک ، روغن درخت چای و روغن گل سرخ .  روغن درخت چای یکی از رایج ترین روغن های مورد استفاده در ساخت انواع محصولات پوستی ضدویروسی و آنتی باکتریالی است . به سادگی این اسانس ها را سه بار در روز در مناطقی که زخم های تبخال وجود دارد بمالید . مراقب باشید که مقدار بسیار کمی ، و در حد فقط 1-3 قطره استفاده کنید . اگر پوست حساسی دارید سعی کنید این اسانس ها را با موادی مثل روغن jojoba و روغن نارگیل مخلوط کنید .

 

غذاهایی که می توانند تبخال لب را بدتر کنند :

گروهی از خوراکی ها هستند که علاوه بر ایجاد التهاب موجب ضعف در سیستم ایمنی و دفاعی بدن می شوند . سعی کنید تا حد ممکن از مصرف این غذاها خودداری کنید .

-قندهای افزوده : میزان مصرف قند زیاد می تواند موجب ایجاد التهاب و ضعف در سیستم ایمنی شود . این قندهای افزوده و پنهان معمولا در انواع نوشابه ها ، کیک ها و شیرینی ها ، ماست های میوه ای و کربوهیدرات ها تصفیه شده هستند .

-الکل : مصرف الکل و همچنین اعتیاد به مصرف تنباکو می تواند موجب ایجاد انواع التهابات پوستی شود .

-غذاهای فرآوری شده : غذاهای فرآوری شده و غذاهای تغییر ژنتیکی یافته شده یا GMO ، روغن های گیاهی تصفیه شده مثل روغن کانولا می توانند موجب ایجاد انواع حساسیت ها و ضعف در سیستم ایمنی شوند .

-غذاهایی که خاصیت اسیدی دارند : این غذاها موجب تحریک زخم های تبخال لب و دردناک شدن آن ها می شوند . از مصرف خوراکی هایی مثل گوجه فرنگی ، سرکه و لیمو ترش در زمانی که دچار تبخال لب هستید خودداری کنید .

-غذاهایی که سرشار از L-arginine هستند : این آمینو اسید قابلیت تحریک فعالیت مجدد ویروس تبخال لب را دارد و در خوراکی هایی مانند شکلات خالص یافت می شود .

 

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *