خواص آلوئه ورا برای پوست و موی شما

خواص آلوئه ورا

آلوئه ورا گیاهی است که از آن در طب سنتی هندی برای درمان مشکلات پوستی ، یبوست و آلودگی های انگلی استفاده می شده است همچنین در طب سنتی چینی برای درمان بیماری های قارچی از خواص آلوئه ورا کمک می گرفتند . و در کشور های غربی از خواص آلوئه ورا برای ساخت محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می کنند.
امروزه بسیاری از افراد از مایع ژله ای درون آلوئه ورا برای درمان بیماری های پوستی ، بهبود سوختگی ، سرمازدگی و بهبود اثرات آکنه پوست استفاده می کنند .
همچنین آلوئه ورا به عنوان درمان طبیعی بیماری آسم ، دیابت و افسردگی به شمار می آید .

 

حقایق تغذیه ای آلوئه ورا

آلوئه ورا یکی از 420 گونه گیاه Aloe است . نام گیاه شناسی آلوئه ورا ، Aloe barbadensis miller است که متعلق به خانواده liliaceae است . این گیاه سبز رنگ دارای برگ های مثلثی و گوشتی است که لبه های دندانه ای دارد . اعتقاد بر این است که منشا جغرافیایی آلوئه ورا سودان است و بعدها در منطقه مدیترانه و بیشتر مناطق گرم دنیا از جمله آفریقا ، آسیا ، هند ، اروپا و آمریکا کشت شد .

ژل آلوئه ورا ماده ای ژله ای و شفاف است که در قسمت داخلی برگ گیاه آلوئه ورا وجود دارد ، لاتکس آلوئه ورا تنها در زیر پوست گیاه وجود دارد و به رنگ زرد است . برخی از محصولات تولید شده از آلوئه ورا از طریق خرد کردن کل برگ به دست می آید . بنابراین حاوی ژل و لاتکس هستند . آلوئه ورا به طور شگفت انگیزی دارای بیش از 75 ماده بالقوه فعال است . از جمله ویتامین ها ، مواد معدنی ، ساکارید ، اسید آمینه ، آنتراکینون ها ، آنزیم ها ، لیگنین ها ، ساپونین ها و اسید سالیسیلیک هستند .همچنین آلوئه ورا  20 مورد از 22 اسید آمینه ضروری انسان را فراهم می کند .

 

 

-آلوئه ورا سرشار از آنتی اکسیدان است . همچنین دارای ویتامین A و C و E و B12 و فولیک اسید می باشد .

-آلوئه ورا دارای 8 آنزیم ضروری به نام های aliiase ، alkaline phosphatase، amylase، bradykinase, carboxypeptidase, catalase, cellulase, lipase ،peroxidase می باشد .

-مواد معدنی مانند کلسیم ، مس ، سلنیوم ، کرومیوم ، منگنز ، منیزیم ، پتاسیم ، سدیم و زینک به میزان مناسبی در آلوئه ورا یافت می شوند .

-چهار اسید چرب ضروری از جمله کلسترول ، campesterol, beta-sisosterol ، lupeol در آلوئه ورا وجود دارند که همگی آنها خاصیت ضد التهابی دارند .

-هورمون هایی به نام های auxinse و gibberllins نیز در آلوئه ورا وجود دارند که وظیفه آنها کمک به بهبود سریع تر زخم ها و از بین بردن التهابات است . 

-آلوئه ورا دارای قندهای مونوساکارید و پلی ساکارید می باشد .

 

 

 خواص آلوئه ورا

 

9 مورد از خواص آلوئه ورا

 

-خارش و خشکی پوست را تسکین می دهد

گزارش های متعددی وجود دارد که نشان می دهد آلوئه ورا در بهبود مشکلات پوستی ، کمک به هیدراته ماندن پوست و درمان بیماری های مانند پسوریازیس ، درماتیت ، موکوزیت دهانی و بهبود جای زخم بخیه نقش موثری داشته است . در یک تحقیق که در سال 1996 توسط دپارتمان فیزیولوژی بالینی سوئد انجام شد ، 60 بیمار که مبتلا به مشکلات پوستی و پسوریازیس بودند به دو گروه تقسیم شدند. که گروه اول توسط ژل آلوئه ورا مورد درمان قرار گرفت و گروه دوم از کرم های کارخانه ای برای درمان بیماری خود کمک گرفتند . نتیجه این بود که 83 درصد کسانی که از ژل آلوئه ورا استفاده می کردند روند بهبود سریع تر و موثر تری داشتند .

 

-درمان سوختگی ها

یکی دیگر از خواص آلوئه ورا توانایی بهبود آسیب های پوستی ناشی از سوختگی می باشد . در سال 1959 سازمان غذا و داروی آمریکا پماد آلوئه ورا را به عنوان یک داروی موثر و بدون نسخه برای بهبود سوختگی سطحی پوست تایید کرد . همچنین ثابت شده است که ژل آلوئه ورا توانایی محافظت از پوست در برابر اشعه UV را دارد .

 

-درمان سرمازدگی

اگر از ژل آلوئه ورا برای نقطه ای از پوست که دچار سرمازدگی شده است چند روز به صورت مداوم استفاده کنید تاثیرات مثبت آن در کاهش خارش ، سوزش و تسریع روند بهبود را مشاهده خواهید کرد . نگران مصرف خوراکی آلوئه ورا نباشید ،  خوردن آلوئه ورا مشکلی ندارد  . چراکه آلوئه ورا دارای خاصیت ضد ویروسی و ضد التهابی می باشد و با خوردن آن به سم زدایی بدن کمک می کنید .

خواص آلوئه ورا به همین جا ختم نمی شود باید بدانید که آلوئه ورا با داشتن ویتامین های B1 ، B2 ، B6  توانایی ویژه ای برای تسکین دادن درد به صورت طبیعی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد.

 

 

-افزایش رطوبت مو و پوست سر

آلوئه ورا یک درمان طبیعی فوق العاده برای موهای خشک و بهبود شوره سر به حساب می آید و به علت داشتن میزان زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی به افزایش استحکام موهای شما کمک می کند . آنزیم های موجود در ژل آلوئه ورا به بازسازی سلول های مرده پوست سر کمک می کنند و به علت داشتن خاصیت ضد قارچی و ویروسی مانع تشکیل شوره سر می شود. برای بهبود کیفیت موهای خود و رهایی از شوره سر استفاده مکرر از شامپو ها و نرم کننده های شیمیایی را فراموش کنید. چراکه آلوئه ورا توانایی بیشتری برای کمک به بهبودی شما دارد .

 

-بهبود یبوست

استفاده از لاتکس آلوئه ورا به عنوان یک ملین توسط محققان کاملا مورد تحقیق قرار گرفته است. آنتراکنون های موجود در لاتکس موجب افزایش حجم آب روده و افزایش ترشح مخاط می شود و و در نتیجه مانع ایجاد یبوست می گردد .

 

-کمک به هضم بهتر

به لطف دارا بودن خواص ضد التهابی و همچنین لاتکس یکی دیگر از خواص آلوئه ورا کمک به هضم بهتر است . نوشیدن عصاره آلوئه ورا به تنظیم PH بدن کمک می کند و عصاره آلوئه ورا یکی از خوراکی های مفید در رژیم آلکالاین می باشد . علاوه بر آن به تکثیر باکتری های مفید سیستم گوارش کمک می کند گه در نتیجه منجر به عملکرد بهتر روده می شود.

یکی دیگر از نقش های مهم آلوئه ورا در بدن جلوگیری از نفخ و رفلاکس معده می باشد . بر اساس تحقیقات انجام شده توسط دپارتمان سلامت آمریکا مصرف آلوئه ورا موجب کاهش سطح گاستریک اسید می شود .

 

-افزایش قدرت سیستم ایمنی

آنزیم های موجود در آلوئه ورا کمک می کند تا پروتئین های مصرفی توسط ما شکسته شده و تبدیل به آمینو اسیدهایی شوند که سوخت مورد نیاز برای سلول های بدن هستند آنها کمک می کنند تا عملکرد سلول ها و تکثیر منظم آنها به درستی انجام شود . کیناز موجود در آلوئه ورا به قدرتمند شدن سیستم ایمنی کمک می کند و عفونت های بدن را از بین می برد . زینک (روی) یک عنصر اساسی در آلوئه ورا می باشد که به  بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک به سزایی می کند .

 

-خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی

همانطور که میدانید التهابات ریشه بسیاری از بیماری ها هستند . آلوئه ورا با داشتن ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده به کاهش التهابات کمک می کند و با اثرات مخرب رادیکال های آزاد مبارزه می کند.

ویتامین A یک آنتی اکسیدان است که نقش حیاتی در سلامت بینایی ، پوستی سالم و عملکرد صحیح سیستم عصبی دارد . ویتامین C نیز یکی دیگر از آنتی اکسیدان های موجود در آلوئه ورا است که به بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی ، حفاظت از سلامت پوست و سم زدایی بدن کمک می کند . یکی دیگر از ویتامین های مهم که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی می باشد ویتامین E می باشد که به خوبی در آلوئه ورا یافت می شود و با ایجاد التهابات و پیری زود رس مبارزه می کند .

همچنین این گروه از آنتی اکسیدان ها از پوست شما در برابر اشعه UV محافظت می کند و مانع ایجاد سرطان پوست می شود . باید بدانید که آلوئه ورا قابلیت بهبود آکنه و اگزما به صورت طبیعی را دارد .

 

-بهبود دیابت

برخی از شواهد موجود در انسان ها و حیوانات نشان می دهد که آلوئه ورا قادر به کاهش هایپرگلیسمی مزمن در افراد مبتلا به دیابت می باشد . پس می توانیم به خواص آلوئه ورا کمک به درمان دیابت را اضافه کنیم . بر اساس آخرین تحقیق انجام شده توسط انجمن دیابت آمریکا 72 خانم که بیماری دیابت داشتند بدون مصرف هیچ گونه دارویی به مدت شش هفته روزانه یک قاشق ژل آلوئه ورا مصرف کردند . پس از بررسی نتایج متوجه شدیم که میزان گلوکز خون و تری گلیسرید آنها به طور قابل توجهی کاهش یافت .

 

میزان مصرف پیشنهادی آلوئه ورا

این میزان مصرفی توصیه شده بر اساس نتایج تحقیقات علمی منتشر شده در وبسایت ها و نشریات در اختیار شما قرار گرفته است . لطفا قبل از مصرف هر گونه از محصولات آلوئه ورا برچسب پشت آن را بخوانید :

 

-برای درمان یبوست 100-200 میلی گرم در روز آلوئه ورا مصرف کنید .

-برای بهبود جای زخم ، سوختگی و مشکلات پوستی سه بار در روز از ژل آلوئه ورا استفاده کنید .

-برای از بین بردن پلاک و مشکلات لثه یک قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا را به خمیر دندان خود اضافه کنید .

-برای کاهش کلسترول بد خون از کپسول های آلوئه ورا که در دوز 300 میلی گرم موجود می باشد ، روزانه دو بار برای مدت 2 ماه استفاده کنید .

– برای بهبود خشکی مو و پوست سر یک قاشق چایخوری آلوئه ورا را به همراه عسل و آب مرکبات به شامپوی خود اضافه کنید و با آن سر خود را بشوئید .

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *