بتاکاروتن چیست ؟

بتاکاروتن چیست؟

بتاکاروتن یک ترکیب آنتی اکسیدانی می باشد که در گیاهان و میوه های نارنجی-قرمز یافت می شود این ترکیب پپش ساز ویتامین آ در بدن است.

فواید بتاکاروتن چیست؟

• بهبود سیستم تنفس
  

مانع ایجاد مشکلات تنفسی مانند ایجاد خلط ، خس خس کردن سینه و … می شود.

• حفظ سلامت پوست
  

از پوست شما در برابر اشعه UV محافظت می کند و مانع ایجاد سوزش ، خارش وچین و چروک در پوست می شود.

• محافظت در دوران بارداری

چون در بدن به ویتامینA  تبدیل می شود نقش مهمی را در سلامت جنین در دوران بارداری بازی می کند.

• خواص آنتی اکسیدان
  

بتاکاروتن یک ترکیب آنتی اکسیدانی است که از بدن شما در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند.

مواد غذایی حاوی بتا کاروتن

• زردآلو
• انبه
• کدو حلوایی
• اسفناج
• هویج 

 

در انتها می توانید اینفوگرافیک  تهیه شده از این مطلب را مشاهده کنید و برای مطلع کردن دیگران آن را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید